Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!
Dlatego powstał program edukacyjny: Śniadanie Daje Moc, w którym zachęca się co roku nauczycieli i rodziców uczniów klas 1-3 szkół podstawowych, do obchodzenia, Dnia Śniadanie Daje Moc.
Najważniejsze cele programu
- Zwiększanie świadomości nt. zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka
- Przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce – poprzez edukację oraz promocję prawidłowego żywienia
Uczniowie klas I-III naszej placówki co roku aktywnie włączają się do tej akcji.
Również w tym roku szkolnym w ramach programu „Śniadanie daje moc” przeprowadzono akcję śniadaniową. Dzieci na zajęciach poznawały zasady zdrowego odżywiania i zdrowe produkty żywnościowe. Następnie wraz z wychowawcami lub rodzicami przygotowywali i spożyli uroczyste śniadania w swoich klasach.
Opracowała L. Stanisławska
Co radzą eksperci?
12 zasad zdrowego odżywania dla uczniów Według Instytutu Matki i Dziecka
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.